Gewoontegedrag & Leefstijl

Gezonder eten, meer bewegen, minder middelengebruik, welbevinden, voldoende ontspanning en sociale relaties. De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor gezondheidsgedrag en de invloed van beleid. Als je werkt met gezondheidsbeleid dan beïnvloed je indirect het gedrag van velen.

Waarom deze training?
43% van ons dagelijks gedrag is gedrag dat we zonder nadenken uitvoeren. Gedrag dat bestaat uit aangeleerde gewoontes die uitgevoerd worden op de automatische piloot. Dat heeft natuurlijk vele voordelen, maar de hardnekkigheid van gewoontegedrag heeft ook een keerzijde. Eenmaal gevormd zijn gewoontes moeilijk om te buigen of te veranderen, zeker als het gaat om ongezonde gewoontes zoals snoepen, veel zitten, of alcohol drinken. Bovendien ‘winnen’ deze gewoontes het vaak van onze voornemens om gezonder te leven en vallen we regelmatig terug in oude gewoontepatronen. Dit kan veel onzekerheid en teleurstelling veroorzaken.

Wanneer je cliënten begeleidt in het veranderen van hun leefstijl is het dan ook belangrijk dat je begrijpt hoe ongezonde leefstijlgewoontes tot stand komen. Deze kennis kun je vervolgens gebruiken om:

a) cliënten inzicht te geven in hun gedrag

b) cliënten te ondersteunen in het afleren van bestaande, ongezonde gewoontes

c) cliënten te ondersteunen in het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes

Door je cliënten te helpen met het automatiseren van gezond gedrag verklein je hun afhankelijkheid van wilskracht en doorzettingsvermogen en vergroot je de kans op duurzame verandering. Je kan deze strategie centraal stellen in je aanpak of toevoegen aan een bestaande werkwijze.

Voor wie

Onze opleiding is geschikt als nascholing voor professionals die zich bezig houden met leefstijlcoaching, zoals:

  • Leefstijlcoaches
  • Diëtisten
  • Gewichtsconsulenten
  • Fysio- en oefentherapeuten
  • Personal Trainers

Twijfel je of deze nascholing geschikt is voor je? Neem dan gerust contact met ons op!

We denken graag met je mee!

Niveau

Onze scholing is gemaakt voor professionals vanaf HBO-niveau.

 

Programma

Tijdens deze 6 uur durende lesdag gaan we aan de slag met:

● Hoe het brein gewoontes vormt.
● De stappen van gewoontes aanleren, afleren en vervangen.
● Het in kaart brengen van gewenste en ongewenste gewoontes
● Gedragsveranderingstechnieken om het veranderproces van je cliënten te versnellen en/of
te vergemakkelijken.

In deze training worden theorie en praktische oefeningen met elkaar afgewisseld. Je gaat naar huis
met meer kennis, vaardigheden én inspiratie om aan de slag te gaan met het benutten van de
werking van gewoontes in het coachen op leefstijl.

Data voorjaarseditie

Donderdag 30 maart van 10.00 tot 16.00

Locatie

De cursus vindt plaats op een locatie centraal in Nederland. Per lichting wordt de locatie nader bekend gemaakt. 

Investering

De kosten van de training bedragen €285,- exclusief BTW. Dit is inclusief cursusmateriaal, lunch, fruit, koffie en thee.

 

Onze docenten

De training wordt door één van onderstaande docenten verzorgd, afhankelijk van de editie.

Dr. Roel Hermans
Expert op het gebied van leefstijl en gedragsverandering. Oprichter en eigenaar van LeefstijlLab. Hij adviseert organisaties en bedrijven op het gebied van leefstijlgerichte gedragsverandering en deelt zijn kennis in podcasts, lezingen en workshops. Roel combineert een gedegen wetenschappelijke achtergrond met een flinke dosis creativiteit en enthousiasme om zijn kennis te vertalen naar waar het écht gebeurt: de praktijk.

Drs. Gijs van Amerongen
Gedragsexpert bij onderzoeksbureau Objectief. Gijs is gespecialiseerd in het adviseren van beleidsmakers en preventiemedewerkers over effectief middelenbeleid vanuit een stevig fundament in de gedragswetenschappen. Samen met zijn onderzoeksteam ontwikkelde hij diverse interventies om overmatig alcoholgebruik te verminderen.